Tips
Plankan!! armhävningar, hunden (en hög armhävning och så ska huvudet ner till marken) hoppas du förstod den sista, den är grym! =)
Hemma kan du ju ta verkligen allt till hjälp. Vill du träna armar så fyll petflaskor med vatten och lägg dom i varsin påse. Sen står du med en påse i varje hand och håller armarna rakt ut så länge du kan. Vill du variera lite så kan du göra cirkelrörelser med armarna också. Inte för stora men typ som om du skulle föra armen runt ett normalstort järnrör. Förstår du hur jag menar då? Rätt effektiv. Sen har du ju plankan som alltid går hem. Det går också att köpa ankelvikter som du fäster kring handleder eller fotleder och så bär du runt på dom så mycket du orkar. :) Några tips i alla fall.
svar: Ja jag förstår den känslan precis. Nog för att jag kan vara ensam så - men jag gillar det inte. I alla fall inte nu när det varit så många förändringar för oss. Då blir det bara så knepigt att vara ifrån honom tycker jag.
Det gör du alldeles rätt i. Ta hand om dig <3
Hoppas du får massa bra tips :)
Sv: nae de e inte bacon i den hamburgaren, hatar bacon.
Huden kan man inte träna upp den går tillbaka så mycket den kan. Däremot kan man träna muskler och just överarmar tränar man i vanliga bicepscurls, triceps, planka, marklyft, bänkpress, dips, chins tex :)
Jag är urdåliga på sådant där men hoppas du får bra tips från andra :)
Hoppas du får mkt å bra tips så kan du dela med dig.. Själv står ja mkt på min CT (crosstrainer) å
har fått fina armmuskler av de =) men de tar mkt längre tid för huden att "dra ihop" sig än för fettet å försvinna så man får nog dras med de en stund extra tyvärr..
Jo det klart, om man somnar så förstår jag att det blir lite stressigt med det andra :/ Jag har faktiskt aldrig lyckats somna i badet. Men hade jag tagit ett bad när jag är helt ensam hemma så hade jag förmodligen somnat ^^
sv: ja men lite likt instagram, det är ju bilder och så! men detta är mer ''inspirationsbilder'' och inte ''vanliga'' bilder man lägger upp på instagram, du kommer förstå vad jag menar! :) men det är himla kul :D
Har inga tips på det, men hoppas någon annan ger dig bra tips som kommer funka för dig! :)
Just huden är väl svår att träna bort, men den kanske stramar till sig med tiden och kanske fylla ut med muskler ;) Vet inte om det är just den träningen som fyller ut de musklerna men olika armövningar med hantlar ;)
hoppas du får tips!
Hoppas du kan få några tips jag är inte till någon större hjälp :(
Din kommentar hade hamnat i skräpposten, konstigt nog! :(
kan tänka mig att det är superbra att bära mycket å lyfta kanske??
Har ingen aning om sånt här, hoppas du får bra hjälp :).
Hoppas att du får massor av tips, alltid bra med hjälp och vägledning!! Kram
Har inga bra tips tyvärr :/
SV Plankan aktiverar mer än bara magen, du kan även stå i plankposition och sedan "ställa " dig på armarna :) HUnden menar jag med att raka ben och armar och så ska huvudet ner i marken och nudda sen upp igen, den tar som tusan =) Du får googla =)
har inga konkreta tips men tänk på att variera träningen och fokusera på att förbättra resultaten! Armhävningar funkar alltid :)
Jag är så dålig på sånt där men hoppad du får massa bra tips :D
Har tyvärr inga bra tips! :(
Har du tillgång till en dragmaskin kan du ställa in den på lämplig vikt, handtaget så långt ner mot marken som det går. Sedan backar du ca. en meter, står nästan 90 grader med benen och drar handtaget bakåt, mot dig.
Du kan också ställa in den på lämpligt motstånd, ha ett typ axelbrett handtag, låsa armbågarna intill sidan och dra ner handtaget.
Du kan också ligga på en bänk med en hantel i ena handen. Du för hanteln ner bakom huvudet och upp igen. Samtidigt som du går upp igen lyfter du det motsatta benet, så att de nästan möts högst upp. Det tränar både triceps och mage.
Finns egentligen hur mycket som helst, bara fråga om du vill ha mer tips! :)
SV: Det är ju sant,annars hade jag inte sagt det :)
Jag tänkte skriva en himla massa men förgående kommentarer innehåller redan mina tips.... Hoppas dom hjälper! Kram
Nu är jag inte en expert på detta men gör saker du tycker är kul. Det kan vara att dansa, yoga, armhävningar
Kram <3
övningar som tränar triceps! :D
sv; men vad konstigt att du har det. :/ kommer du inte in på bloggarna alls då när det strular för dig?
SV tack snälla :) Ha en fin helg :)
vill också gå ner i vikt! hur har du lyckats?
sv; ja nu dröjer det verkligen ett tag till nästa lov, det bästa dock ;)
