Här kommer veckans tränings schema för min del och sedan kommer ett litet
resultat på 1 månad ca.

Måndag:
Vila

Tisdag:
Gång 5 min
Rodd 4 min
Crosstrainern 30 min
Gym 20 min

Onsdag:
Crosstrainern 40 min
Gym 20 min

Torsdag:
Vila

Fredag:
Vila

Lördag:
Crosstrainern 30 min
Gym 20 min

Söndag:
Hemma övningar tex mage,ben och rygg



På ca 1 månad har jag gått ner 1,5 kg då har jag slutat med att dricka cola och dricker nu mera enbart Loka, är beroende av kolsyra har jag kommit fram till. Har dragit ner på godis ätandet men inte helt för det gick inte så tar lite åt gången.

Så fast att vi har ätit lite gotte saker då och då och ätit skräp mat som pizza och mc donalds så har jag gått ner och visst det märks inte men en sak som märks är att byxorna sitter slappare runt midjan osv så kollade måtten och ja man ska inte stirra sig BLINDT på VIKTEN för det är bra många cm som försvunnit både runt midjan,ben,armar ja överallt!! så träning egr resultat!!

Kommer förmodligne ta en kort bloggpaus under helgen nu så
jag bara kan samla krafter och mysa med familjen, om det blir
lite spill tid över så kommer jag självklart kika in på bloggen =)

Det har varit fullt upp ett tag nu med så mycket att läsa och fixa
och i går så hade vi prov och det kändes inte alls bra, men som sagt
det få gå som det går i värsta fall får jag gå om kursen vid ett
senare tillfälle liksom.... Som grädde på moset så har Anton legat
hemma och varit sjuk, han kom hem från dagiset i Onsdags och var
så hängig och det visade sig vara 39,2 grader i feber som har spökat
ända tills idag, så idag är han helt feber fri och jag hoppas det fortsätter
så, visst hostan har han kvar och snuvig och snorig är han men det
är ändå skönt att febern är borta liksom..,,,...

Jag och Anton frostade av frysen här hemma idag medans Alexander
var på dagiset och lekte och det tog oss 4 timmar och nu är frysen så
fin =) Passade även på att slänga sånnt som legat allt för länge i frysen
så nu är den tom =/ Men ja vi ska väl handla vilken dag som helst =)
Fick ju en toppen lön kan jag säga =) det var det dubbla mot vad jag hade
räknat med så japp jag hoppade av lycka när jag såh lönebeskedet =)

nej nu ska jag svara på alla era fina kommentarer och så passar jag på
att önska er en riktigt trevlig helg!!!

På köpet av allt pluggande så har jag nu skallebank i vanlig ordning..
Så nu blir det att dricka mycket vatten och sedan får jag väl som vanligt
dra till gymmet själv för att göra mig av med allt negativt skit jag har på mig.

Slår igen den där boken för ett tag nu och tänker på annat så länge så kanske
det går lättare nästa gång jag slår upp boken!?

Känner mig stressad över att jag ska hämta barnen till 15.00 och jag inte hunnit
till gymmet ännu, så jag lär sätta en hel del fart nu om jag ska hinna med allt jag
hade tänkt, ja om jag ska handla idag får det blir senare när Marcus kommit hem,
så han kan se efter barnen här hemma eller om hela familjen åker och hanldar
istället.

Jag hoppas att lönebeskedet kommer med posten idag också =) alltid kul att få veta
 lite i förväg vad man ska få för något =) Och jag jobbade ju en del dagar i december
så jag borde ju få någon tudenlapp iallafall som kan vara till nytta denna månad! =)

Nu ska jag ta mig i kragen och söka lite jobb också, så nu åter kommer jag sen när allt
är klart istället!!

Jag lever i medicinska boken just nu, ser bara text framför mig vart jag än kollar,
men ändp så vill inget fastna i huvudet på mig =(
Tar en kort paus från läsandet och skriver av mig lite här och läser lite kommentarer
så jag blir på andra tankar i någon minut, sedan hoppar jag ner i läsningen igen....

Har lämnat barnen på dagiset och tagit mig en shake till frukost =) haha tur man har
några gammla shakes som bara ligger här hemma, då när man inte rokar koka ägg
och hålla på så kan man ju bara slänga i sig en sånn snabbt som tusan!!

Annars idag då så hoppas jag att jag hinner ner till gymmet också för känner att jag
måste få svettas lite där nere idag med, behöver verkligen det!!men när  vet jag inte
och om det blir ett grupptränings pass eller bara köra själv på gymmet vet jag inte
heller än, det får visa sig, men ja som sagt det blir att läsa på och skriva och rita ett
tag till!

Var lika trött igår med så la mig jätte tidigt för att vara mig, så har en hel del kommentarer
att ta tag i sen också, får se om man orkar sitta uppe och kolla på hockeyn och läsa ikväll då
eller om man lägger sig tidigt ikväll med =/


Och det fortsätter att vara kallt ute, igår efter vi hade lekt ett tag med
barnen i pulka backen här borta så höll jag bokstavligen på att förfrysa!
Jag låg under täcket ett bra tag när vi kom in, och då är  det ändå BARA
runt 8 minus =/  Hur fan klarar dom sig?? dom som har mer än 20 minus??

Tog en vända på gymmet tidigare idag för att göra av med
en massa dålig energi och det behövdes kan jag lova!!
Sedan när jag kom hem så såg jag att min bok hade kommit!!
så idag blir det att läsa läsa och läsa....

Nu ska jag hämta barnen på dagisen och sedan blir det
ute lek för hela slanten =) Marcus slutra tidigt idag också
så man blir ju inte själv hela kvällen som man brukar få
vara...känner att jag inte vill vara själv just nu...

nej men nu har det sluta snöat också men det är ju fortfarande
minus grader ute så det komme ju ligga kvar som det typ har gjort
att tag nu =)

Och nu fick jag besök av en annan sak också låter bilden tala om vad:

Barnen är på dagiset, jag har läst igenom och kollat på allt som jag
kluddade ner i skrivboken igår under lektionen.

Ang mitt inlägg igår kväll så är det den nya  kursen som sätter spratt på
mitt huvud och jag orkar verkligen INTE!! Sedan som grädde på moset
så har inte min bok kommit som jag beställde förra veckan, hade räknat
med att den skulle kommit igår så det gör det ännu svårare, kan inte läsa
på om något alls om jag inte ha boken och det första provet har vi redan
på torsdag =/ Jag får panik och ångest så det heter duga till det!!

Känslan iidag är väl lite bättre skulle jag tro, har inte kännt efter riktigt ännu,
 men nu ska jag ta mig ner till gymmet och hoppas att jag blir på bättre
humör och får en bättre känsla i kroppen efter det, ska nog avsluta med lite
solning bara för att få upp humöret ännu mer!! =)

Medans jag tränar och håller på så brukar jag följa min puls och mina hjärtfrekvenser,
det är så intressant att se skillnaden på vilket humör man är på, hur hårt man tar i,
 ja allt spelar en stor roll för det där och det är så intressant att se skillnaden
för varje dag som går ....

Vädret idag är 5 minus och snön faller sagt ner...
Vädret hos er idag då??

Är så sjukt:
TRÖTT
IRRETERAD
BESVIKEN
LEDSEN

ja vad mer kan man skriva...så många känslor på engång!

Nu tar jag min röv och går här i från innan det blir missförstånd
av hela skiten...

Hörs imorgon isället!!

Sov gott nu gott folk!

Ny kurs som börjat idag och jag kan redan nu medela er att jag kommer
inte hinna göra så mycket mer än att plugga dygnet runt i 5 veckor nu...
Så inga jobb nätter bokade framöver för då kommer jag inte hänga med
i skolan, det är så mycket att ta in och första provet har vi redan på Torsdag...

Så om jag blir off här ute också så är  det för att jag har så mycket i skallen
om allt och inget =) haha

Dagen idag har tillbringast i skolan mellan 8.30 - 15.40 sedan hämta barnen
klockan 16.00 för att sedan ta en sväng till gymmet, men nej när jag sa  att
vi skulle till gymmet så börjaqde först Alexander skrika och gapa att han ville
träffa sin mormor idag och sedan började Anton gnälla och skrika samma
saker om mormor och morfar...så ringde dit och frågade om dom skulle bli
hemma och det skulle dom, så det blev en tripp dit istället och mat fick vi också!

Så det fick bli en vilo dag från gymmet om jag inte åker ner dit sen efter att
Marcus kommit hem, men så jäkla sent gillar jag inte att träna om jag ska vara
helt ärlig, så ja det lutar åt en vilo dag idag med =/

Får ta nya tag imorgon helt enkelt...

Jag har haft en dator fri helg och det var hur skönt som helst!
Så gjorde klart det sista på arbetet som skulle vara inlämnat idag
innan 24 slaget =)
Så ja lördagen tillbrånagde jag och barnen först på gymmet och sedan
handlade vi för att sedan ta med oss lite käk och fixa det hemma hos
barnens morfar och morbror =) Det är alltid roligare om man är
fler som äter =)
Vi blev kvar där ände till kvällen och med oss hem fick vi en leksaks
skruvdragare och en gammal sakosäck eftersom vi ska införskaffa
oss 2 sånna =) då tar vi den så länge!!

Det blev kyckling hela dagen lång och det var så gott!! =)
Jag och Marcus åt tacos på kvällen när han kom hem från jobbet
och kollade även på gladiatorerna och en film  på 5.an sedan blev
det sängen för oss båda!

Idag söndag så började vi plocka lite i barnens rum och i hallen och
jag fick avsluta det då jag åkte med svärmor och kollade på några
stolar hos en vännina till henne. Så med oss hem fck vi 3 barn stolar!
Sedan tog vi oss en tripp förbi en loppis där svärmor har en hylla hon
hyr och inte hittade jag något heller =/ efter det så svängde vi om
dollar store innan vi slutligen kom hem =) Här  hemma hade Marcus
och barnen bakat så det blev fika när vi kom in och sedan åkte svärmor
hem och vi fortsatte att leka här hemma.

Sedan har jag hunnit byta gardinerna på övervåningen så nu är det bara
gardinerna i köket som ska bytas sen är jag klar!! =) Lekte men lite deg
med barnen medans Marcus gjorde kvälls maten och sen har jag setat
vid datorn och gjort klart arbetet och läst bloggar. Avslutade kvällen med
att kolla på Wallander och nu blir det sängen för att orka upp till en ny dag!

Här är min träning för vecka 3, alltså denna veckas träning!

Måndag:
Vila

Tisdag:
Gym 40 minuter

Onsdag:
Vila

Torsdag:
easyline - pass i 35 minuter
crosstrainern i 15 minuter

Fredag:
Gym 20 minuter
crosstrainern 20 minuter

Lördag:
Gym 40 minuter
crosstrainern 30 minuter

Söndag:
Vila


Allt detta gjordes på:

Här kommer min träning för vecka 2, alltså förra veckans träning!

Måndag:
Ett easyline - pass på 35 minuter

Tisdag:
Ett easyline - pass på 35 minuter

Onsdag:
2 st easyline - pass på 35 minuter vadera
Ett core - pass på 30 minuter
15 minuter på crosstrainern

Torsdag:
Vila

Fredag:
30 minuter på crosstrainern

Lördag:
Vila

Söndag:
Vila


Allt detta gjordes på:

Har varit i skolan och haft avslut på kursen vi hade.
Sedan hem och fick besök av en vän och hennes ena
dotter =) Hon börjar gå samma utbildning som mig nästa
vecka så hon köpte den första boken av mig =)

Sedan har jag kollat mailen eftersom jag väntar svar från
läraren om sista arbetet, vad jag ska skriva mer än det jag
gjort =) kört fast lite liksom och det ska vara inskickat ikväll!

Nu ska jag ta mig något att äta sedan blir det gymmet för min
del, känner att jag lär få svetta av mig lite saker och låta mina
tankar och funderingar sprnga loss och det gör dom när jag
kör hårt på crossen =) Så japp det får bli lite cross idag....

ska hämta barnen kl 15.00 och efter det så blir det nog att handla
lite och fixa, för att sedan ha lite fredgas mys =)

Funderar på att ta en solning efter gymmet också, det beror på
hur tiden ser ut och vad jag känner då =) Men i denna kyla så skulle
väl några minuter i ett solarium vara guldvärt?? =)

Är  trött som vanligt så ska knåpa lite på uppgiften som ska in imorgon sedan
blir det sängen för min del, orkar inte sitta upp längre nu =(

Fasiken vad jag känner mig trött nu för tiden, eller ja idag kom det med
ett brev på posten liksom så ja nu är det bara att hoppas det vänder
fort så man blir lite piggare....

Jag får tuffa på framåt nu, jag vet att jag har en tuff period just nu och
det kommer jag ha ett tag framöver också...

Helst av allt skulle jag vilja radera vissa saker och spola fram tiden
ett tag så det kan bli lugn och ro för min del.....

Med detta så säger jag god natt för idag!!

Snart är denna vecka till ända också, vad tiden går fort alltså!
Snart är vi dessutom inne i februari månad, vart tog den första
månaden vägen kan man ställa sig frågan liksom!!

Just nu är det en hektiskt period i mitt liv känner jag, men
jag biter ihop och försöker göra alla glada och nöjda.
Men när dom ringde från jobbet igår och frågade om jag kunde
jobba den natten också så var jag bara tvungen att säha nej =/
Jag känner mig helt konstig efter de 4 nätterna jag jobbade och
natten som jag satt vak kändes minst som 2 nätter den med =/
Måste få vila ohc pusta ut lite nu och sedan är det ju avslut på kursen
imorgon i skolan också och då vill man ju fatta lite av vad som säg!!

Det blir ju trots allt ett pass på lördag och sedan får jag se om jag
kommer lägga ut mig som tillgänglig för jobb, men det spelar ju ingen roll
för hit ringer dom ändå =) haha

Får ju inte jobba för mycket heller för då får jag inget studie bidrag och kan
bli återbetalnings skyldig på en gång. Dom räknar ju på hur mycket man tjänar
på 6 månader och då ingår sommaren där i och under sommaren lär jag
ju jobba för då får jag ingen unkomst alls, så nu gäller det att jag tänker mig
för och inte tar åt mig så mycker per månad för då blir det kört att jobba
under sommaren ....

Haha vilka problem jag har va?? =)

Här är det fullt upp hela tiden, sitter på jobbet igen =) Är inne på min fjärde
jobbnatt nu och det har varit vanliga jobbet och dessutom vak. Samtidigt har
jag under natten setat och gjort klart det mesta i kursen vi håller på med och
det har varit minimalt med sömn eftersom man klivit upp i tid för  att gå till
skolan också...

Jag hann till och med till gymmet idag och körde i ca 40 minuter =) Hoppas på
att hinna dit imorgon med =)

På fredag har vi avslut på denna kurs vå håller på med så det är ett sista tema
som ska göras klart tills på fredag, sedan kan jag pusta ut under helgen som också
innebär jobb för min del =)

Just nu känns det som man lever på jobbet eller i skolan, när sjutton ska man bara
få slänga sig i soffan och bara njuta av att vara hemma??

Men ja där har ni anledning till att jag inte visat mig här på ett tag, jag vill så gärna
men får inte tiden att gå ihop liksom...Är in och läser era bloggar men hinner inte
kommentera eller svar på kommentarer =/

Ska försöka hinna svara på så många som möjligt nu innan det är dags att köra ett
race till =)