Träningen
Här kommer veckans träning för er som villee läsa om den!
Måndag:
Ett easyline pass på 35 minuter
man kör varannan kondition och varannan styrka
Tisdag:
Ett easyline pass på 35 minuter
man kör varannan intensiv kondition och varannan styrka
Onsdag:
Ett core pass på 30 minuter
man tränar ryggen och magen
Och ett easyline pass på 35 minuter
man kör intensiv kondition varvat med styrka
Torsdag:
ett easyline pass på 35 minuter
där man varvar intensiv kondition och styrka
Fredag:
Vila
Lördag:
Vila
Söndag:
körde lite motion och sen blev det lite ben träning
Avslutade med ett core pass på 30 minuter
träning av mage och rygg
Känner mig rätt nöjd med denna veckas träning!!
sv: De va de också :)
allt bra me dig?
sv; jodå men det funkade inte först:s
Sådär ja! :D
Jaha, vad är det för hjälpsida? Jag mailade deras kundtjänst jag.. :) Antar att de inte jobbar dygnet runt? Kram
sv; nej jag tror inte det ...
Ahaaa, okej! :) Tack då vet jag till nästa gång! :P
det gör vi allt :) kram (:
SV: Jah vad man har längtat till den.. Kram :)
min med, godnatt :)
SV: Godnatt! det ska jag med snart :)
snällt. =) Nervös inför skolan imorgon? =) kram
Det gör du rätt i! :) Sov så gott! Kram!
Haft en bra dag? =) Kram
Vad synd. =( Stackars träd. =( kram
Vad fick han för presenter? =) kram
Det lilla jag sova, var bra. =) kram
Ja. =) Nu är tvättmaskinen igång och diskmaskinen igång. =) kram
Ja det är huvudsaken. =) kram
Kan ni åka is? =) kram
Ja precis. =) kram
Jag har inte hunnit uppdater idag. =) kram
jag har haft myskväll med maken sj? =) kram
ja nu är vi klara med det för ett tag framåt. =) kram
Vad du är duktig. =) kram
aha dem brukar ha problem på söndagar. =( kram
dröm sött. =) Då får du se mina nya inlägg. =) natti kram
skönt. =) jag ska jobba. =) kram
en toppen dag. =) kram
Ojoj, duktigt! :D
Sv. Ja det är ju det, kostade mig 66 kr/flaska! Men så länge håret blir bra så är det värt det :)
Vad ska du med göra imorgon förutom skolan? =) kram
Vad mycket du tränar! Att du orkar!
Kom in och berätta vad du vill att jag ska skriva i min blogg.
Just nu handlar det om mitt liv, hur det är att leva med hjärtsvikt. Har precis fått en pacemaker inopererad så det skriver jag också om.
Fick en dotter i november, så det finns bilder på henne också såklart. Hon gjorde mitt liv värt att leva, hon får mig att kämpa.
Så, har du nå bra förslag på vad jag ska skriva om?
Kraam.
Rätt nöjd?! Du kan ju vara så stolt över dig själv. Skitduktig är d rent ut sagt!!
Sv: Kanoners! Mail mottaget ;)
Jag har en delfin i svanken eller brevid svanken sedan 10 år tillbaka, sen har jag mitt namn i nacken, Caspers namn på skulderbladet som jag gjorde för 6 måander sedan och sen har jag tre stjärnor på ena överarmen som jag gjorde för 6 måander sedan. Så snart har jag en fenixfågel på andra armen.. oh, yes!! -Älskar som sagt tatueringar!
japp vi har fått lite snö nu ^^
o kallt har de blivit med.. -6grader =)
kram <3
sv : oki vad bra! jag håller på att fixa mig ska åka till stockholm med några kompisar, vad gör du ?
kram :)
Tror jag det att du är nöjd med det :) Kram
Sv; Låter skönt :)
Du är bara för toppen duktig :)
Klart du ska vara nöjd!
Kramen♥
sv: jo de är alltid nått som krånglar med blogg.se... vad bra att allting är bra med dig :)
ja det kan vara bra :)
Nu är tävlingen avslutad och kika in och kolla om det blev just du som blev dagens vinnare! Ge inte upp hoppet om så icke är fallet, för jag har fortfarande den största länken att dela ut, och det är den stående länken så kommer finnas bland mina läkningar, som jag aldrig kommer ta bort så länge denna blogg finns... reglerna för att delta är hur enkla som hellst och finns om ni klickar på länken nedan! Lycka till!
http://chaiilatte.webblogg.se/2012/january/vinnare-i-gardagens-tavling.html#comment
