Fredag
Vecka 11 & Vecka 12
och det har varit mycket vila
eftersom jag inte varit helt
kry i kroppen =(
Vecka 11
Måndag:
Crosstrainern 10 minuter
cykel 5 minuter
Gym 60 minuter
Tisdag:
Vila
Onsdag:
Vila
Torsdag:
Vila
Fredag:
Vila
Lördag:
Vila
Söndag:
Vila
Vecka 12
Måndag:
Crosstrainern 30 minuter
Gym 30 minuter
Tisdag:
Vila
Onsdag:
Vila
Torsdag:
Crosstrainern 15 minuter
Gym 40 minuter
Fredag:
Vila
Lördag:
Crosstrainern 30 minuter
Gym 40 minuter
Söndag:
Vila
Behöver jag ens nämna att jag är så grymt
besviken på mig själv över dessa 2 veckor!!
Trött
Paus
Just nu är det en del som händer och jag hinner
inte riktigt med all, därför ser ni just nu en del
frånvaro av mig här ute, jag kikar in och läser era
bloggar och kollar alla fina kommentarer men jag
hinner inte skriva så mycket just nu...
En hel del att göra i skolan och jag vill inte hamna
efter så nu lägger jag i en högre växel för att
fixa det och hoppas på att det blir lite lugnare
de 3 veckorna jag blir hemma från skolan medans
de andra har praktik. det visar sig hur det blir på
Fredag för då får jag papperen med de uppgifter jag ska fixa
under dom 3 veckorna...
Sedan har jag börjat lägga ut mig för jobb igen och det tog
inte lång tid innan telefonen ringde så inatt var det jobb
och nu ringde dom igen och det blir en natt till minst =)
Skönt att veta att de blir någon slant extra nästa månad =)
Ska även kolla på en ny bil, det visar sig hur dte går med det =)
Match
Fredag
Svar
Torsdag
Sliten
Känner mig helt färdig och sliten, äter mat men är ändå hungrig!
Vad och varför ska det krångla med sjukdomar nu för??
Har varken orken eller tiden för detta nu...
Ni är så söta med era fina kommentarer och ni göt mig så glad!
Tyvärr känner jag att jag inte har orken att svara på alla nu,
men så fort jag känner mig piggare ska jag göra det!
Måste lägga mig i soffan och vila nu, kolla på tunnelbanan tror
jag och sedan blir det sängen för att orka med allt som händer
imorgon.
Alexander har en tid till ortopeden för att kolla sklettet,musklerna
och allt som tillhör hans sjukdom.
Hoppas ni haft en toppen fin dag!
Kika in Tävlingen!
Onsdag
skulle vara bra om man hann handla också!
Bloggkärlek
Inte nu....
Tisdag
Pirr
Måndag
Vecka 10
Måndag:
Vila
Promenad 30 minuter
Tisdag:
Crosstrainer 30 minuter
Gym 60 minuter
Gåband 15 minuter
Skridskor 5 minuter
Onsdag:
Easyline Extreme 45 minuter
Torsdag:
Crosstrainern 30 minuter
Gym 30 minuter
Promenad 30 minuter
Fredag:
Crosstrainern 15 minuter
Cykel 5 minuter
Gym 40 minuter
Lördag:
Crosstrainer 30 minuter
Gym 40 minuter
Söndag:
Vila
Promenad 30 minuter
Är rätt nöjd över veckans träning så hoppas på att
det blir minst lika bra nästa vecka nu också!!
Kolla in och anmäl dig i TÄVLINGEN!!!
Goodiebag för 1000kr!
Tävla om en Goodiebag värd minst 1000kr från Oriflame
Inne hos Linda - En Vimsig Mamma !!
Tävlingen hittar ni HÄR!!
För att vara med:
1 lott: Skriv från vilket land Oriflame är.
2 lotter: Kopiera bilden och texten och skriv
ett inlägg om tävlingen i din blogg.
Extra lott:
Tipsa om tävlingen på ditt vis.
(Berätta sedan för mig hur du gjort)
Följ mig via Bloglovin.
(Då missar du inget framöver)
Glöm inte att ha med din mail i din
kommentar. Och 1 kommentar för
varje lott du vil ha.
Tex:
1 kommentar med svaret
1 kommenetar med länken till ditt inlägg om tävlingen
1 kommentar med det du gör för en extra lott
Tävlingen avslutas den 1 April 2012 kl: 23.00
Lycka till!!
Ork
Jag känner att det skulle vara på plats att rensa ur barnens
klädgaderober där nere, finns en hel del dom vuxit ur och en
hel del som är små trasigt.
Men vart är orken till att göra det då?
Blev jätte trött så fick ingen ork till att träna heller,
vi tog istället en promenad hela familjen och stannade till
vid en lekpark och lät barnen leka ett tag innan vi promenerade
hemmåt igen, nu är det godis ätning och tv tittande för barnen,
jag sitter och läsaer bloggar och fixar med datorn och kommade
tävlingar.....
Ska försöka få orken till att ta tag i lite rensning där nere också,
annars får jag väl i värsta fall skjuta upp det någon/några dagar
till som antagligen blir till veckor =) haha
Så om jag känner oss rätt nu så blir dte en lugn lat dag tills det
blir Tacorester ikväll och sedan blir det soffhäng framför tvn
hela långa kvällen! Men sånna dagar/kvällar kan behövas dom med!
Hur brukar ni spedera era söndagskvällar?
Söndag
Så är det Söndag och jag har hunnit dammsugit hela
nedre våningen och nu står Marcus och barnen och bakar kolakakor =)
Mer är inte planerat, kanske åker vi och hälsar på någon eller så går
vi ut och leker i lekparken och bara är hemma hela dagen.Det får visa
sig allt eftersom idag, skönt att bara kunna ta dagen som den kommer
också, de är liksom inte ofta vi gör det i denna familj. Vi brukar ju ha
en tedens att boka in så jäkla mycket under våra lediga dagar att vi
knappt hinner med allt vi planerat in dessa dagar.
Det är en del plus grader ute men dessvärre så vill inte solen kika
fram idag, men jag är glas så länge graderna håller sig kvar på
PLUS sidan ändå!
Nu är det klart me Tävlingen också! Det kommer bli en goodiebag
som är värd ca. 1000kr och ja jag skulle inte tacka nej till de sakerna
som ligger där i!! Så nu snart kommer inlägg om det där ni kan anmäla
er till att ha chansen att vinna den!
Ha en toppen fin Söndag!!
Mello
Var det rätt låt som vann årets melodifestival??
Jag själv hade hoppas på någon annan, men hade
ni kanske Looren som favorit??
NU är denna kväll till ända och vi ska redan nu lägga oss
och sova för nu orkar jag inte hålla ögonen öppna
längre...
Får ta nya tag imorgon och vad som händre och sker
under morgon dagen får visa sig då, vi har inget
för planerat iallafall...
Med detta skrivet så säger jag God natt på Er!!
Lördag
Har redan varit på gymmet och svettas och sedan bar det iväg
till affären och köpte lördaqgsgodis,tacos och lite tillbehör...
NU spelar Marcus och Alexander Wii Fit och jag svarar på era
fina kommentarer och Anton springer runt och gör lite av varje!
Snart ska vi äta lite sedan blir det att åka till någn leksaks affär
för att hitta en pressent till barnens kusin Lucas som fyller år
så vi ska på kalas idag vid 17 - tiden.
sen ikväll är tacosmys och familjemys på högsta nivå här hemma,
och ja sedan är det ju melodifestivalen ikväll också, men om vi
ska se det de visar sig då...
Ska ni se Melodifestivalen ikväll??
Spel
Jag som tycker om alla slags spel har ju föut skrivit om både
bingo, poker,blackJack och nätcasino.
Jag har dock ingen större tur med mig när jag väl spelar och
jag blir så frustrerad när man ser att folk vinner så stora
summor pengar via nätcasinon och helst på Bingo och
Poker.
Själv får man nöja sig med att vinna små summor som man
ändå spelar upp för att det inte är någon ide att ta ut dom
i pengar....
Men mitt problem sist jag skulle spela bingo och poker var att
det kommer så mycket nya sidor som man kan spela på så jag
hamnade liksom i en djungel fylld av olika sidor och ja jag fick
svårt att välja vart jag skulle börja så då blev det att spela
på många olika istället och det slutade med en större slant som
försvann....
Men nu spelar inte jag för flera tusen nej jag har nog aldrig spelat
för mer än någon hundring. Jag kan sätta gränser och så länge man
kan det så är det OK tycker jag!
Tycker du att de är lätt att sätta gränser när det gäller pengar
och spel??
Tävling
Snart kommer det dyka upp en tävling och nu vill
jag att ni vberättar vad ni vill vinna för priser och
hur ni skulle uppskatta hur tävlingarna är upplagda!
Så ut med språket nu tack!!
Gäller
Om några dagar så drar en spännande serie igång och som
de andra åren så hoppas givetvis på att vårat kära Leksand
tar steget upp till Elitserien....
Vi var på matchen i Tagera Arena där det fastställdes att
Leksand blev klara för kvalserien och nu hoppas jag på att
få sitta där i Arenan igen och veta att dom är säkra för
Elitserien!
Dom var inte sena med att visa hela Arenan om vad som
komma skall!!
Träna
Ae/Step
Aerobic: stegkombinationer i mix av hög och låg intensitet. Uppvärmning, kondition, nedvarvningo och stretch.
Step-up: stegkombinationer i mix av hög och låg intensitet. Uppvärmning, kondition, nedvarvningo och stretch. Passet sker med hjälp av en eller två stepbrädor. För dig som tränat Aerobics/step en tid.
Afro PD – Afro Power Dance
Konditionsklass med mycket rörelseglädje. Släpp loss till afrikanska trummor. Passar alla.
Ass´n Legs
30 minuter effektiv och tuff klass där fokus ligger på ben och rumpa. Vi jobbar med egna kroppsvikten i olika balans-, styrke- och uthållighetsövningar. Vissa övningar för bål och överkropp kommer att finnas med. Bra komplement till konditionsklasser eller som enskild klass.
Basic Ae - Basic Aerobic
Aerobicsklass med enkel koreografi och enkla kombinationer. Passar alla.
Ba -Body Attack®
Tuff och högintensiv konditionsklass där vi lånar rörelser från aerobics och olika sporter för att verkligen utmana vår uthållighet. Passar alla, elittränad som nybörjare, du anpassar själv nivån efter din förmåga.
Bbe – Body Balance®
En stretch- och yogainspirerad klass där vi tränar rörlighet, balans och styrka. BodyBalance förbättrar hållning, kroppskännedom och motverkar stress.
Bp – Body Pump®
Effektiv och tuff styrketräning, där du använder skivstång och kan anpassa vikten efter egen förmåga. Klassen innehåller enkla basövningar i styrketräning och uppvärmning sker med skivstång.
Bc – Body Combat®
En form av konditionsträning i högt tempo, där vi kombinerar rörelser från olika kampsporter, som karate, boxning och tai chi. Denna träningsform förbättrar din kondition och stärker bål, ben och överkropp.
Box – Boxercise
En boxinspirerad konditions- och styrkeklass där vi jobbar med slag och sparkar. Denna klass passar för alla nivåer.
Ci 45 – Cirkel 45
En 45 minuter lång klass där vi jobbar stationsvis med styrke- och konditionsövningar. Effektiv, rolig, varierad och utmanande klass.
Core
30 minuters effektiv träning för rygg och mage. Klassen ger dig stabilitet, styrka, balans och bättre hållning. Ett bra komplement till konditions- och styrketräning eller som enskild träningsklass.
CF – CrossFit
Ett ständigt varierande styrke – och konditionsprogram, utfört under högintensitet med teknikcoachning.
CX Work®
Detta nya coreprogram är välutvecklat och ger mycket träning även för säte, höft och lår. I detta varierande program används även gummiband vilket ger ännu effektivare träning.
Cy 30 - Cykling 30
En 30 minuter konditionsklass som passar alla. Ingen stretch ingår.
Cy 45 – Cykling 45
En 45 minuter lång konditionsklass som passar alla.
Dance
En 45 minuter fartfylld dansklass med fokus på höfter. skön koreografi till kommersiell musik. Kondition, koordination och rörlighet.
El – Easy Line
En snabb, enkel och effektiv cirkelträning som ger både kondition och styrka. Perfekt för dig som aldrig tränat tidigare men även för dig som tränat en tid. En klass som passar alla och som alla måste prova!
FM – Functional Moves®
En komplett träningsklass där du tränar styrka, balans, kondition, rörlighet och stabilitet. Passet består av enkla och atletiska basicrörelser som passar alla nivåer. Måste provas!
Forza
Namnet kommer från italienskan och betyder KRAFT. Teknikerna baseras på japansk svärdkonst och är hämtade från Aikido och Kendo. En total träning för både kropp och själ.
Löpning
En klass där vi tränar löpning utomhus men inslag av teknikträning.
PET
Mental styrketräning, ingen fysisk aktivitet.
Stretch
En 30 minuter lugn klass där vi stretchar igenom hela kroppen. Passar för dig som vill träna upp din rörlighet eller som bara vill ge kroppen en skn massage och belöning efter träningen.
Step
Klassen inleds med uppvärmning följt av konditionsträning med stepbräda. Klassen avslutas med skön stretch.
Yoga
Ett dynamiskt yogapass med fokus på andning, styrka, rörlighet och balans. Avslutas med avspänning. Ger bättre kroppskontroll, lugn och harmoni.
Zumba
En dansklass som de flesta pratar om just nu, med heta latinska rytmer som cumbia, salsa, samba och merengue som kombinerats med läckra danssteg som tränar hela kroppen. Dans när den är som roligast.
Alla klasser/pass har 1 - 2 instruktörer med som leder passen och pushar på en att orka lite mer än man gör =)
Beroende
Ja alla är vi väl kanske beroende av något och jag vet
vad jag är beroende av och det är många saker =)
Coca-cola ver en sak förut men det dricker jag inte LÄNGRE!
Och på tal om beroende, mammas och pappas hund Rillo är
beroende av att få åka bil, han vill hela tiden sitta i bilen och
följa med ut och åka om dom ska någonstans...
Kommer jag upp med våran kombi bil så står han där vid bakluckan
och vill hoppa in =)
Men ja det som slog allt var väl när jag hade skodan som inte alls
är en kombi, kom med den och öppnade luckan för att lassa hur lite
varor hos mamma och pappa för ett tag sedan, när jag sedan
kommer ut igen så ser jag att det inte är tomt i bagagutrymmet =)
Tur hade jag mobilen på mig så jag kunde föreviga det ögonblicket
för ett bra tag fram över =)
Här snöar dte tyvärr idag så humöret är inte lika på topp som
igår =/ Hur är vädret hos er?
Onsdag
Idag har jag hunnit varit i skolan på lite grupparbete och filmtittande.
Sedan blev det att fixa lite här hemma innan jag gick och hämtade barnen
i vanlig ordning, hem och få i sig lite mat i magen men jag var inge sugen
på mat eftersom jag tog en bars innan jag hämtade dom...
Sedan packde vi min träningsväska och for till gymmet...Där har jag
nu svettats på ett easyline extreme pass och jag är helt slut!!!
Hade träningsvärk delux redan idag och nu har det gått över till
träningsvärken från HELVETET!! ajajaj haha
Men man kan väl träna bort träningsvärk?!
Barnen ligger i sängarna och sover nu och jag pustar ut och hämtar
andan i vanlig ordning här hemma...Ska till att börja med käk nu..
Jag vet det är så sent men är huvudet dumt får kroppen lida, eftersom
jag inte åt ett riktigt mål innan träningen så lär jag göra det NU, känner
hur huvudvärken smyger sig på mig snart om jag inte får i mig MAT!
Så här blir det en god saftig sallad med kött,pepparsås och kroketter
för dne som vill!! haha lär ut som jag ska ha öppet hus me matbjudning =)
Nu ska jag ställa mig i köket!!
Ta en titt
Idag har jag gästbloggat inne hos Johanna!!
Så jag tycker ni kikar in där på hennes mysiga och underbara blogg
och läser om vad jag hade på hjärtat =)
Så bjuder jag på en bild här under dagen istället!
Träning
Nu ska jag avrunda denna dag och lägga mig i en kall säng
för att få sova någon timme innan man ska upp och sätta
sig i skolan några timmar igen...
Har funderat på träning, ja vad är det? Vad kan man klassa
som träning....
Jag tycker man kan säga träning så fort man bara rör på sig
mer än vanligt, typ som promenader,gymmet,olika sporter m.m
Jag har en liten fråga till er alla....
Vad tränar ni för något när ni tränar?
Tisdag
Dagen idag har bara sprungit på som vanligt!
Och jag har samma goa energi som tidigare
och det tackar jag för !!
Drog ner på gymmet en vända till och körde
lite mer motion och stretch och barnen var
med och leket också =)
Sedan bar det väg hemmåt och fixa kvälls mat
och sedan fixa iordning grabbarna bus inför
kvällen, nu ligger dom och sover sött i deras
sängar.
Jag ska hoppa in i duschen och njuta av stillheten
ett litet tag för att sedan hänga upp en tvätt och
lägga i en till tvätt =) Sedan hoppas jag på att
vara klar med all tvätt för denna gång!
Bjuder på 2 bilder jag tog här om dagen så
jag skulle ta en bars som mellanmål och la den
på köksbordet medans jag gick in på toaletten,
när jag kom ut där ifrån så var den borta och
strax efter så kom en glad Anton och gav mig ett
tomt papper och i andra handen höll han en halvt uppäten
bars =)
Min lilla skitunge som tar allt som är mitt =)
Nya tag
Fick en tillbaka smäll igår och hamande på backen.
Bestämde mig för att resa mig upp igen och ta tag
i allt och idag tog jag mig till gymmet och körde
skiten ur mig, är helt slut i kroppen fortfarande
och det är en härlig känsla som susar genom min
kropp just nu....
Jag måste blicka framåt och ta tag i saker och ting
nu på en gång, sluta skjuta dom framför mig!
Skärpning Linda....
Sedan vill jag tacka er underbara läsare som peppar
en in i tusen mycket!! Utan er vore jag inget alls!!
Energin är på topp idag och jag blev ännu gladare
när jag såg vad dom börjat sälja på Ica här i
närheten!! CELLSIUS!!! Och för en billiagre peng
än på gymmet så snart ska det bunkras upp här hemma!
Kom hem och åt en kycklings sallad för ett tag sedan
och nu har jag lite plugg framför mig innan barnen ska
hämtas på dagiset och sedan tror jag att det blir att
motionera lite =)
Härligt väder idag med!!
bjuder på lite bilder från skogsturen i helgen...
På bilderna är det Anton, min kusin Lucas och min lillebror Erik..
Måndag
Ny vecka nya tag, men träningen blev åt sido satt idag...
Kände att orken bara rann iväg och jag kände mig så nere
att jag drog med HELA familjen med ut på en promenad i
friska luften istället.....
Sedan var vi bar tvugna att onytta oss med donken mat
för energin fanns inte där till att göra mat, men skönt
att rensa tankarna ute iallafall...
Känner att jag inte orkar skriva llt för mycket, känner mig
nere ännu....
Att jag ska vara så dum och aldrig lära mig, jag måste lära
mig att säga nej....Fast att det är familj eller nära vänner
som ber om hjälp...
Jag säger ja till att hjälpa fast det känns fel och jag inte alls
vill, och nu får jag ångra det ett bra tag och jag bär runt på
en stor sten i magen/bröstet som inte vill släppa...
Ska jag låsa in mig och inte träffa folk mer för att inte gå
med på något jag inte vill??
Fan för mig själv...........
Vecka 9
Måndag:
Vila
Tisdag:
Crosstrainern 30 minuter
Gym 20 minuter - mage
Onsdag:
Crosstrainern 30 minuter
Skridskor 15 minuter
Gym 20 minuter
Cykel 10 minuter
Torsdag:
Crosstrainern 30 minuter
Skridskor 10 minuter
Gym 30 minuter
Fredag:
Vila
Lördag:
Vila
Söndag:
Vila
Kan ju säga att jag inte alls är nöjd med veckans träning,
nu får det bli skärpning på riktigt här om jag ska kunna
se något resultat så småning om....
Lördag
Dagen började med att vi tog oss en tripp upp till barnens
mormor och morfar på förmiddagen med nyköpta frallor
och en massa pålägg....Så det blev en dunder frukost där
och båda barnen åt som bara den =)
Vi tog sedan en skön promenad i solen och stannade till
i lekparken så att barnen kunde leka ett tag och det
gillades mycket av dom vilda huliganerna =)
Kom hem strax runt 14.00 tiden och 1 timme senare kom
Marcus hem från jobbet och vi värmde på lite taco rester
från dagen innan....
Sen blev det att smälta maten och gå ut på gården och leka
av sig lite mer, eftersom all snö nästan är borta nu så har
barnen fått tagit fram sina cyklar, Alexander har ju tjatat
om sin cykel hela vintern =)
Gick in igen vid 18.30 och då blev det kvälls macka och oboy
för barnens del och sedan bums i säng.
Jag och Marcus åt mat lite senare och strax efter det så hörs
det otrevliga läten från Alexanders rum...
Alexander har då spytt ner hela sängen och han själv så
det fick bli en dusck för hans del och nu är vi inne på
andra tvättmaskinen....
Ja han har fått magsjuka....=( Han spyr som en gris och eftersom
att han spyr när han bara har druckit vatten också så kan jag
dirket säga att det är magsjukan som tagit sig in här =/
Så nu springer jag runt och spritar händerna och hoppas på
att det bara förblir Alexander som får stå ut med det hemska!
Kommer bli en lång och tråkig natt detta, eftersom Alexander
får panik när han får kväljningar och spyr....
Så dags att inta sängen snart så fort tvättmaskinen är klar och
jag får hänga den sista tvätten..
Men i detta elände så kan jag berätta att Mars månad är ju kommen
och det är en vårmånad!! 3 dagar in i Mars är vi och 3 dagar har vi haft
strålande SOL!!!!
Spöken
Anton är inne i en period där han vaknar på nätterna och
säger att han ser spöken. Han kan inte sitta och kolla på
en film som han blir små rädd för, han sitter oftast och
håller en eller två händer för ansiktet =)
På denna bild kollar han på Alfons Åberg - det spökar
Min lilla Fjanton!! <3
Fredag
Nu tar jag helg och det med gott samvete!
Var i skolan och gjorde ett sista prov i denna kurs
imorse och när jag var klar blev dte samtal med
läraren, jag har blivit >Godkänd i kursen så nu
kan jag lägga det bakom mig och njuta av helgen
och ta nya tag på Måndag i en ny kurs!! =)
en sten lättade från min kropp precis!
Ny har jag lekt och myst med Anton som är
hemma idag med, mycket pigg kille men
mataptiten och bajsandet är inte som det
ska så vi kämpar på här hemma att få igång
det idag!
Funderar på om man ska ta en sväng på gymmert
senare för att göra av med en massa onögig och
negativ energi.....det visar sig!
Nu ska vi åter gå till lek här hemma tills pappa M
kommer hem, då blir det att handla och fixa inför
Fredags myset ikväll =)
Men ja idag är det strålande sol och jag är på strålande humör!
Torsdag
Anton har varit hemma idag så Marcus fick vabba....
Tog en lunch tillsammans hela familjen innan jag
for till ksolan för att göra ett prov/tenta....
Sedan blev det en promenad hem i det fina vädret
och hämta Alexander på dagiset för att sedan åka
till gymmet och svettas en hel del....
Sen hem och äta för att sedan lägga barnen och jag
tog tag i mina sysslor och eldade som jag har lovat =)
och jag har inte brännt ner något alls =) haha
Sedan har det varit datorn som varit min vän, har
läst en hel del bloggar och sedan kollat på BB.
Betalt räkningar och pysslat så imorgon är man
väl helt penga lös igen då =/
Nu ska jag plugga lite sedan sova för imorgon
ringer klockan tidigt för att lämna Alexander på
dagiset och jag ska vidare till skolan och ha ett
sista prov/tenta i denna delkurs....
God natt på er!
Spela
Har ni spelat Bingo någon gång??
Ja antigen bingolotto på tv eller kanske bingo ute på internet...
När jag var liten så var höjdpunkten då man satt i soffan och skulle
få vara med och spela Bingolotto =) Kommer ihåg en gång när min
moster fick bingo och ringde in och kom fram, tyvärr så blev hon
så nervös att hon la på luren, vem vet hon hade kanske blivit miljonär?!
Jag tycker själv att bogolotto har blivit så tråkigt när dom bytt pogramledare
så mycket och att det ska vara så mycket annat än just bingo i pogramet.
Så ett tag så var jag flitig att spela bingo ute på olika sidor där det fanns
bingo sidor som kostade från 5kr brick upp till 30 kr bricka....Fanns en hel
del sidor med gratis bingo också, och har man inte så mycket pengar att
lägga ut på spel och annat så rekomenderar jag verkligen gratis sidorna
för inget kostar och man får ha kul, till och med barnen här hemma tycker det
är så kul med just bingo =)
Så har ni inte spelat det förut så PROVA! och ja varflr inte prova med en GRATIS
om gång först?? 
