Veckans
Här kommer veckans tränings schema för min del och sedan kommer ett litet
resultat på 1 månad ca.
Måndag:
Vila
Tisdag:
Gång 5 min
Rodd 4 min
Crosstrainern 30 min
Gym 20 min
Onsdag:
Crosstrainern 40 min
Gym 20 min
Torsdag:
Vila
Fredag:
Vila
Lördag:
Crosstrainern 30 min
Gym 20 min
Söndag:
Hemma övningar tex mage,ben och rygg
På ca 1 månad har jag gått ner 1,5 kg då har jag slutat med att dricka cola och dricker nu mera enbart Loka, är beroende av kolsyra har jag kommit fram till. Har dragit ner på godis ätandet men inte helt för det gick inte så tar lite åt gången.
Så fast att vi har ätit lite gotte saker då och då och ätit skräp mat som pizza och mc donalds så har jag gått ner och visst det märks inte men en sak som märks är att byxorna sitter slappare runt midjan osv så kollade måtten och ja man ska inte stirra sig BLINDT på VIKTEN för det är bra många cm som försvunnit både runt midjan,ben,armar ja överallt!! så träning egr resultat!!
ja min helg har vart lugn och skön :D
Haft en bra dag? :)
Jaa mys ;D den här veckan kom du ihåg!
Helt rätt. Man ska inte kolla på vikten utan på kroppen :) Det är så roligt när man ser att byxorna sitter lösare och dylikt!
Jag längtar tills lille killen är utanför magen så att jag kan börja träna och få bort mina 10000kg som jag gått upp denna graviditet :P Kram
Åh, dina pojkar är söta :)
Och din blogg är GRYM :D
håller med! :D
SV: Tack detsamma :)
Hellu! :) Allt bra? Haft en trevlig helg? :) Kram!
Låter som en bra träningsvecka. Kram
Hej!
ett tag sedan nu, allt bra med er? :)
Inte lång tid alls, den sista rosa gjorde jag på 2 kvällar :) Kram
Härlig vecka du har framför dig.
Själv kommer jag att köra 1 timmes zumba här hemma mån-fredag och helgen vilar jag :) Började förra veckan och har även kört ett pass idag och må säga att det är riktigt skönt efteråt!
Hehe :) hur är det?
Skönt :) nja sådör... :)
Aha, på så vis!! Då önskar jag dig all lycka till och kämpa nu till sista orken är sagd :D För jäklar vad det ska tränas i år :D hehe
härligt och höra! :)
jodå samma här :D vad gör du då :)? kramis
Låter som en perfekt träningsvecka :)
Kramen♥
Nä jag kan inte träna. Jag kan knappt gå för foglossningen. Vissa dagar kommer jag knappt ur soffan eller sängen. Kram
Hehe okej :)
typ samma här :D ska väl göra något och äta tror jag :) kram
Ja, men man kan äta god och nyttig mat. Testa ex. lax, makrill eller keso med tonfisk.. både mättande och gott :D
Jo, det var halvtäligt att vänta, men nu är passet på G=) Grattis till både kilon och centimetrar!!
Aha, det är så kräsen du är. Men har du provat LCHF eller den nya atkinsdieten?
Åhh gud vad gott! :)
vad ska du göra idag då :)? kram
Nu är det rätt okej:) vad gör ud?
Härligt med så gott resultat, visst syns det mer om man mäter midja osv än att titta på vågen :)
Jag kan säga såhär att jag är ganska så slut i hela kroppen efter spinning passet och då var det ändå ett lätt sådant för de som är ovana att träna = jag, men skam den som ger sig.. bara att kämpa på!
Det går det säkert =)
haha dör för bilden längst upp till höger på din header :D sjukt söt!
Allt minus är bra :)
Hade en kanon helg. Hoppas din helg var bra
sv: de är bara bra med mig med :)
hur ser veckan ut?
sv: så härligt :)
sv: okej ^^
Haft en bra dag? (:
Har du haft en bra start på veckan? :)
sv: jadå, och nu ska jag plugga...
Det är ju bra! :) Man ska ju inte gå ner för mycket på en gång dessutom för då är det ju lätt att man går upp det sen :)
Vad bra, jo det är bra här med. N'r var det ni skulle gifta er? HUr går det med vikten? Här står jag fortfarande stilla :(
Härligt att höra! =) Min helg var toppen den med, tack! :D
sv; snackar skype o chillar.. va med i veckans blogg? bara rulla ner på bloggen så hittar du dä :)
så duktig du är flickan!
Sv; Tack :) kan vi.. prata om ramzi på fb eller msn? vill inte ta det här.
kram
sv: nja inte så mkt :D sj? kramis
haft en bra start på veckan då? tänk på att muskler väger även så egentligen ska man bara mäta sig :)
Är sen med kommentarer idag!
Jag har jobbat följt av utbildning så min dag blev lång!
sv; Heheh så bra då ;) Nja med mig är det inte så jätte bra, sjuk :( haft en bra måndag? :D
sv; svarar på allt från frågestunden imorgon, jag lovar! skulle blitt av idag.. men john blund kom över på besök.. inte riktigt vad jag väntat med! men men, måste släppa in oväntat besök också. GODNATT :D
det var ett annat prov :o men det jag tänkte på va på onsdag.. fjuff, :)
Vad kul att det går bra! :) Kram
