Tisdag
Sedan har det städats i graderoben ute i hallen så nu ser man vad det är för skor och kläder som är där !
Har dammsugit hallen,köket och liten del av Alexanders rum, är inte så populärt att jag kommer med dammsugaren och stör dom i deras lek =)
Lagt ut lite mer saker på Tradera =)
Sedan efter maten så tog vi oss ett varm långt bad, så både jag, Alexander och Anton såg ut som russin
på fingrarna =) Och alla fick håret tvättat så det doftar gott om oss, ja till och med mamma Linda!
Så nu sitter jag här med halv blött hår som LOCKAT upp sig totalt =/ tur att jag inte ska visa mig ute iallafall!
Håller koll på tradera auktionerna som kommer avslutas efter 22- tiden ikväll också !! =)
Sedan var jag in och läste Mollys blogg och hon har lagt ut en bild när hon äter en GOD kebab!
Vet ni hur mycket det vattnas i min mun just nu. Kan till och med känna kebab smak i munnen,
japp jag är sjuk =) Har man typ levt på vatten, kycklingssallad och två hårdmackor, ja då skriker
min mage efter mat just nu. Vi brukar alltid äta när Marcus kommer hem från jobbet och det blir alltså runt
21-tiden om inget händer efter vägen vill säga. Och idag har jag varken orken,lusten att stå och fixa maten.
och nej jag kommer inte ens på vad vi ska göra för mat =/
Så ja kebab lät gott =) Alltså kebabsallad är väl bra ju,det finns ju med i GI metoden! =)
Jaja får se vart detta slutar, jo till slut i soffan för att kolla på tre kronor eller i sängen för att deppa!
Idag har jag då gjort 75 sittups och det kändes som magen skulle vika sig dubbelt de sista gångerna =/
Jaja nog från mig nu, hur har ni haft det idag?
hur försvann hon ja.. orkar inte skriva allt det nu, jäkla lång jobbig historia. kanske kommer det på ett blogg inlägg, eller så får du läsa en bit ur boken sen om du vill :) kram!
Hihi gör du så :)
Ät ofta och lite istället så blir du inte så hungrig :)
Kram
man ska äta minte 3-5 gånger om dagen, men ha koll på kalori intaget så att man gör av med det igen.
Kram
Ja får hoppas han slipper febern!!
mm vi får ta d e imorgon istället arvid han va så sjukt trött idag när han kom hem ifrån dagis bara sove där i 20 min tydligen...
så blidde inga dansande vi får prova de imorgon haha ska dra för gardinerna så ingen ser =P haha..
kram
Jag hade letat efter recept med lågt kcal, titta på näringsinnehållet osv.
En kvinna ska äta ca 2000 kcal om dagen och för att gå ner i ivkt så ska man äta mindre än det och förbränna det.
För att räkna hur mycket du förbränner på en dag så är det lättast att ha en tex pulsklocka som har en kaloriräknare i sig. Finns många olika apparater för det.
Sök på kcal så kommer där upp en del info via google i alla fall.
Prata med en dietist.
Kram
Ja den sista gången fick han rätt hög feber tyvärr. Men än så har han inte fått nått så vi håller tummarna för att han klarar sig hela natten iaf!
Har dina fått feber och så efter sprutorna?
Nä men inte ska du göra det, dom finns ju till för att hjälpa, ge kunskap till oss som inte kan. Det är värre att gå och må dåligt vännen.
Synd att jag inte bor i närheten för annars så hade jag följt med dig.
Kram
sv va :O oj, varför det?
Svar: tack så himla mycket :D
Åh tack så mycket! =) Får hoppas att det hjälper!
Svar: Okej, jag ska med börja träna ordentligt och äta rätt. Jag vill verkligen få min dröm kropp nu, det funkar inte att bara prata om det, man måste göra något själv med :)
Läste att ni brukar äta vid nio, ett tips... Gör inte det. Du bör inte äta efter klockan sex, möjligtvis bara något lätt som en macka eller en frukt. Du ska inte heller äta ca 3 timmar innan du lägger dig, allt du äter precis innan du sover görs om till fet dirket. KRAM <3
Gör nu inte misstaget att äta för LITE. Det slutar bara med att man är dödshungrig och äter allt som kommer i ens väg. Håll blodsockret jämt =)
Jag delar företaget med min pappa. =) Så jag är Chef även om han äger bolaget.
Jag delar företaget med min pappa. =) Så jag är Chef även om han äger bolaget.
Jag delar företaget med min pappa. =) Så jag är Chef även om han äger bolaget.
Oj! Bra fråga. Det gick i lite olika faser det där. Ätstörningar, tröstätning, sambomys... Den vägen gick det.
Ang. det jag äter så är det helfart på xtravaganza nu enda till målvikten. Det innebär att jag valt att äta endast deras soppor (som innehåller allt man behöver) enda tills jag nåt min målvikt och efter det ska jag börja trappa upp maten och försöka lära mig ett nytt sätt att leva på liksom. Väldigt skönt att få en start med resultat och som är enkel och som ger en lite distans från hur man åt och gjorde förut. Vet inte hur mycket jag behöver klara utifrån hur mycket du vet om dom :) Men så är det i alla fall!
Du tränar en del? Äter du på speciellt sätt också? :)
haha ja exakt, du kan få boken signerad till och med ;) haha!
är det loppis på lördag? kram
hojoooj, jävligt duktig du varit! jag kan nog inte ens göra EN, i detta läget. ska inte prova heller... jobbigt nog o ta sig upp ur soffan utan assistans. haha!
hur gick det med auktionerna?
Haha, ja men verkligen! Underbar vän också! Kram
Ett litet tips: Gör du många situps ska du även göra lite "ryggresningar".
Man ligger platt på magen med händerna under hakan, och så försöker man resa huvudet och ryggen så högt man kan utan att använda händerna.
Det är bra att kombinera med situps så att kroppen bygger lika mycket muskler fram som bak. Annars kan man få ont i ryggen om man har otur.
Ha en fin dag!
japp förutsatt att de inte blir som igår =P haha..
kram
va heter du på tradera? :)
kebab är aldrig fel alltså :D
kebab är aldrig fel alltså :D
Duktig du är. Kom på nu att jag har en tvätt som skulle hängas upp. Ja i förrgår då menar jag. Får tvätt om suck
Nåja keep up the good work med dina situps nu Kram
okej låter mysigt :)
Åh så härligt att bada, de bästa jagt vet :)
Det minns jag faktiskt inte. Så svaret är nog antagligen nej ;)
Kram
Svar:
Ja den senaste tiden så har de krånglat :/
Haha..yep vi ska gå isär men förtillfället är vi ju sambosar eftersom jag bor jhär med honom :)
Kraam
japp jag har varit på gymmet idag o e sket slut haha..
så får se om jag orkar mig iväg imorgon =P hehe..
ja gör så ^^ då blir hon glader =D
hälsa från mig med.. hehe..
kram
haha gött =D
då blir hon glader =D hehe..
ja du funderar om jag orkar hehe.. men tror det =P
måste va seriös nu =D
kram
jaaa o ännu mer press känner jag på mig då pappa har betalat kortet hehe =D
kram
